大家要清楚的是，罗圈腿又叫膝内翻，是一种比较常见的腿部畸形。一般罗圈腿的形成时期都是在幼年的骨骼发育时期，这时幼儿时期如果患有佝偻病的话，就会因为佝偻病从而导致骨骼发育变形。
罗圈腿是什么原因导致的?
1、缺乏维生素D。一个人之所以会患有佝偻病，是由于身体里面缺乏维生素D所导致的。如果一个人的身体里面缺乏维生素D的话，就会影响到身体对于钙物质和磷物质的吸收利用。从而影响到骨骼的生长和发育，导致罗圈腿的形成。
2、先天性因素。还有一方面是由于一个人自身体质的问题从而形成罗圈腿，主要是由于一个人的骨骼发育没有办法自动脱钙，甚至无法钙化。这样就会导致这个人在行走的过程当中，由于受到重力的影响和作用压迫到骨骼，经常这样的话就会让自己的腿部形态变得畸形。
如何改善自己的腿型
动作一、束脚式
坐立准备，屈双腿并拢，双膝向两侧打开沉向地面，脚掌相对，双手抓双脚，以髋部为折点身体向前向下沉，保持3-5分钟。
动作二、狮子式
俯卧在瑜伽垫上，下半身贴实地面，双臂呈90度小臂贴实地面，上半身抬起，胸腔上提，双肩下沉远离双耳，静态保持3分钟。
动作三、骆驼式
跪立在瑜伽垫上，踮起脚尖，双手在髋部后侧推髋向前，保持不动双手从身体后侧抓住脚跟，颈部向后仰，如果感觉不舒服，头部看向前方，静态保持3分钟。
动作四、婴儿式
跪立在瑜伽垫上，双腿并拢，臀部坐在脚跟上，双手带身体向前向下趴，身体贴大腿上，双臂向前伸直贴地，放松全身，保持动作5分钟。
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