你喜欢一个人，幸好对方只是喜欢你，这种双向的爱是人生一大幸事；
你被一个人爱着，你也对这个人有些好感。向前走一步，你就能拥抱爱情；但你的选择是后退。
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单身:不得已而为之。
关于单身，有人主动选择，有人渴望摆脱单身，但因为种种因素，总是止步不前。
前段时间网上热搜:单身人数已达2.2亿。
在如此庞大的数字面前，背后是很多单身人士内心的纠结和热爱。
是什么原因导致一个人被动单身？
第一:我失去了爱一个人的能力。
换句话说，一个人之所以单身，是因为他没有爱一个人的能力，也不知道如何表达爱，如何去爱，如何去维持和恋爱中的对方的关系。
当我们爱一个人的时候，应该具备什么样的能力？
最重要的是:同理心。
对方爱你，为你做了很多，你却觉得:这不算什么。有什么大不了的？难道不对吗？
在和你相处的过程中，因为你的语言和行为，他很委屈；当你意识到的时候，非但没有反省自己，反而责怪对方:大惊小怪，太矫情了，blx。
这是典型的缺乏同理心。
共情能力差的人，不能及时察觉对方的情绪变化，所以这个人对爱的感知也差。
他们不知道如何去爱一个人，甚至不确定自己对别人的爱是真是假。
第二:我被感情伤害过，所以我选择保护自己。
还有的人单身，是因为在过去的感情中受过伤害；而那次失败的感受成了他们心中深深的阴影，永远无法释怀。
我有一个例子。
一个男人，今年应该30了；他的上一段感情即将结婚，双方父母已经见面订婚；和前女友恋爱快六年了。
然而在他们要订婚的时候，他突然发现前任背着他做了一些出格的事情。
这让他无法忍受。就算他再爱那个女孩，眼里也容不下沙子。他更受不了了。婚后每次看到对方的脸都会想起伤心的事。
现在和前任分手快三年了；前任结婚早，他无法摆脱那段感情的阴影。
为了避免被父母唠叨着要结婚，他选择回到大城市工作，选择用逃避的方式处理自己的婚姻。
这是被动单身，他不想谈恋爱，不想结婚。而是他每次接触到异性，脑子里都会想起上一段感情留下的伤害。

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活跃单曲:另一种生活
还有一群人单身是因为权衡利弊后暂时选择单身；暂时单身意味着你可以恋爱结婚，但也可以不恋爱结婚。
这类人主动选择单身，对现在的生活比较满意，试图用另一种生命形式对抗单身的孤独。
第一，主动单身是一种短缺而不是虐待。
他们有明确的爱情观，知道自己想要什么样的感情，想和什么样的人在一起，和谁在一起更合适。
所以，他们在单身的日子里没有时间，静静地等待“对的人”出现。
即使他身边有一些追求者，也不会窃喜，而是刻意保持距离，不会吊别人胃口。
对于这样的人，喜欢就是喜欢，喜欢就去争取；不喜欢就不能将就。
第二:主动单身意味着更享受现在的生活。
特别羡慕身边的一个朋友，28岁的男生，大学只谈过一次恋爱。
毕业那几年，他把所有的休息时间都花在了一边工作一边四处旅游上。一边旅行，一边写写自己的旅行经历，有一大批志同道合的伙伴。
为了更好的感受旅行，记录生活，他还学习了摄影和剪辑，用不同的形式记录下自己去过的地方和经历过的事情。
有一次和他聊天，我问他:生活在小城市，28岁还不结婚，不介意外界的评价和父母的催促吗？
他说:我在抗拒自己，但我更愿意享受现在无忧无虑的生活。
有相当一部分人单身，是因为很爱一个人的生活，不需要对别人的生活负责。他们只需要专注于自己感兴趣的事情，等待花开。
遇到了爱情，那是缘分；没有遇到爱情，就不会挣扎和后悔。
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如何提高我们爱一个人的能力？
对于那些被动、无能、不懂爱一个人的单身人士来说，改变现状的主要方法就是克服自己的心态。
通过我自己的观察和总结，我觉得这两种方法比较容易实现。
首先，锻炼你的同理心。
试着和不同的朋友聊天，试着做一个好的倾听者；不管他们想和你分享什么，抱怨还是倾诉，开心还是难过，你都应该试着从倾听者开始。
一边听，一边记录自己的内心感受；看到他开心你开心吗？看到他难过你会难过吗？
或者，通过增加阅读量和看电影量，提高共情能力，调动情绪。
想哭就哭，想笑就笑。只有内心细腻，感情丰富，才能有更高的感知爱的能力。

第二，通过“眼对眼”，感知对方和自我的情感流动。
另外一个小方法，建议你尽量和别人进行眼神交流。
你可以找一个你喜欢的人，一个和你关系很好的朋友，甚至可以试着在和陌生人聊天的时候勇敢的看着他们的眼睛。
因为眼睛更能反映一个人的思想和情绪，有些感情可以说谎，但眼睛不能伪装；所以，试着锻炼直视他人眼睛的能力，然后感受他们的情绪变化。
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