各种精油的功效与用法(盘点十大常见精油功效和用法)

精油的功效与用法 十大常见精油功效和用法

玫瑰精油

玫瑰精油涂在脸上能帮助肌肤保湿补水,有效淡化肌肤细纹,帮助肌肤重获饱满弹性。同时,玫瑰精油还具有调节内分泌、补充雌激素的作用,可以有效缓解月经不调、痛经等症状,但需要注意的是,孕妇不能使用玫瑰精油。

薰衣草精油

薰衣草精油具有消炎杀菌的功效,用在脸上能有效舒缓肌肤。薰衣草精油可用于痤疮肌肉或皮肤疤痕,烧伤和晒伤。同时,晚上在香薰灯中加入几滴薰衣草精油,有很好的助眠效果。需要注意的是,低血压人群和孕妇不宜使用薰衣草精油。

茶树精油

茶树精油是所有精油中消炎杀菌作用最强的。使用后能有效改善皮肤的水油平衡,尤其是针对痘痘肌。还需要注意的是,不建议孕妇使用茶树精油。

各种精油的功效与用法(盘点十大常见精油功效和用法) 第2张

茉莉花精油

茉莉花精油对于肌肤有很好的修护和调理作用,可以有效缓解肌肤缺水、老化及过敏,还可以有效淡化疤痕和妊娠纹。使用茉莉花精油按摩身体的话,还可以促进乳腺分泌,丰满胸部。同时茉莉花精油还具有缓解月经期痛经的作用,但是同样的茉莉花精油孕期也不建议使用。

 天竺葵精油

天竺葵精油具有减少肌肤异常油脂分泌和促进血液循环的作用,可以有效保持面部肌肤水油平衡。同时天竺葵精油对于月经不调、月经期经痛、乳房胀痛、发育不良等也有不错的效果,但是孕妇不建议使用天竺葵精油。

 迷迭香精油

迷迭香精油具有紧致皮肤和舒缓身体不适等作用,可以有效帮助皮肤变紧实,同时还可以改善头皮屑、偏头痛等。需要注意的是,孕妇、高血压者和癫痫患者都禁忌使用迷迭香精油。

各种精油的功效与用法(盘点十大常见精油功效和用法) 第4张

薄荷精油

薄荷精油具有消炎和减少皮肤油脂分泌的作用,可以有效改善痘痘及粉刺。在感冒时使用,效果极佳,可以促进身体排汗,缓解感冒症状。需要注意的是孕妇禁忌使用薄荷精油,在泡澡时也不建议滴入过多薄荷精油,3-4滴即可。

 檀香精油

檀香精油具有帮助肌肤保湿补水和柔软肌肤的作用,缺水性肌肤或者是在秋冬季节可以使用,但是孕期不建议使用檀香精油。

鼠尾草精油

鼠尾草精油可以有效改善面部肌肤毛孔粗大和暗疮等,鼠尾草精油用于头发还可以帮助头发恢复光泽,改善粗糙。同是鼠尾草精油对于月经不调和女性生理卫生都有一定的效果,但是孕妇不建议使用。

洋甘菊精油

洋甘菊精油具有舒缓和补水作用,干性肌肤和敏感肌肤都可以使用。同时洋甘菊精油还可以缓解月经不调和痛经等,在睡前使用洋甘菊精油还具有助眠效果,但是孕期也不建议使用洋甘菊精油。

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精油的用法

按摩法。按摩法是大众认知较多的,也是使用最多的方法。可以将精油按摩于面部,也可以将精油按摩于身体,一般精油按摩的最好时机,是在洗完澡后3分钟以内。

嗅觉法。熏香法:加入几滴精油于香薰灯中,可以净化空气,舒缓心情,还可以助眠。手帕嗅吸法:在毛巾或者手帕上加入几滴精油,然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法:在盆中或者大碗中加入几滴精油,然后用毛巾盖住,将头升入其中熏吸,对于治疗感冒有很好的效果。

沐浴法。泡浴:在浴缸或者是澡盆中加入几滴精油,然后进行泡澡即可,注意泡澡时间不宜超过20分钟。沐浴:在浴巾或者浴球中倒入沐浴露,然后加入3-4滴精油,然后搓洗全身即可。足浴:在泡脚水中加入3-4滴精油,然后进行泡脚,可以有效缓解疲劳,和去除脚气。

喷雾法。喷脸:在喷雾瓶中加入几滴精油,摇匀,之后就可直接喷于面部或者身体,建议比例是10ml喷雾加入3滴精油,以此类推。净化空气:加入几滴精油于纯水中,然后喷洒于空气中即可。

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